About Mandakini Medi Engg Health Pvt Ltd
- To be world leaders in salvaging limbs & reduce the rate of amputations.
Varicose Veins Prevention - Mandakini Foot Care
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳ – ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:
– ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದಾ ?
– ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಾಹುದಾ ?
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
– ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
– ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
– ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಹೊಸೈರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
– ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುವುದು.
– ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
ಉಬ್ಬಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು Varicose Veins ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಕಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಡಾ. ಶಶಾಂಕ್ ಕರಿ Dr. Shashank kari – Consultant Vascular, Endovascular & Diabetic Foot ಸರ್ಜನ್ Cell : +91 99458 99973 ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.