ಮಧುಮೇಹವು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನರಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು: ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು.

ಸೋಂಕುಗಳು : ಕಾಲು, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು.

ಧೂಮಪಾನ : ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಜಿ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಆಗದೆ ಇರುವುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

ಪಾದದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ. ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಸೈರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ: ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಉಗುರು ಟ್ರಿಮ್ಮಿಂಗ್: ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೇಲ್ ಕಟ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನದಿಂದಲ್ಲ.

ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾದದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಂಗಚ್ಛೇದನಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ಥಿರವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸೌ. ಮಂದಾಕಿನಿ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಗೆ ಭೇಟಿ ಕೊಟ್ಟು ಡಾ. ಸುನಿಲ್ ಕರಿ ಅವರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.